Психолог
Елизавета Бычкова

Сербия, Белград

Я ценю открытость, структуру и согласованность. С уважением отношусь к разнообразию жизненных историй, обстоятельств и способов быть в мире. Буду рада сопроводить и поддержать вас на пути к вашей цели. Работаю онлайн по всему миру и очно в Белграде

Записаться на консультацию

Как мы будем работать?

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает понять, как наши мысли, чувства и действия влияют друг на друга. Вместе мы будем замечать, что поддерживает трудности в повседневной жизни, и постепенно учиться новым способам реагирования. КПТ - подход, ориентированный на решение и это значит, что мы формулируем цели, отслеживаем изменения и используем упражнения между встречами, чтобы новые навыки закреплялись в жизни.

Ко мне можно обратиться, если вас беспокоят:

Тревога

Социальная тревожность, страх будущего, застревание в мыслях.
Состояние апатии и выгорания

Прокрастинация, снижение продуктивности, потеря мотивации, растерянность, отчаяние
Самооценка

Неуверенность в себе, самокритика, требовательность к себе
Отношения с другими людьми

Отношения с близкими, друзьями, коллегами. Страх критики, отвержения, конфликты
Контакт с собой

Распознавание, контроль и проживание своих эмоций, принятие решений
Эмиграция

Сложности адаптации, переживание потерь, поиск опоры и смысла, поддержка в новой среде

Ко мне можно обращаться при депрессивных и тревожных состояниях и сложностях в управлении эмоциями. В таких случаях работа может вестись параллельно с наблюдением у психиатра.

Как устроен процесс?

Работа стороится на этических принципах работы психолога, с соблюдением конфиденциальности и установленных рамок

Начало

Знакомимся и совместно формулируем цели и задачи терапии

Процесс

Отслеживаем прогресс и пробуем изменения в вашем темпе

Завершение

Проводим финальные встречи для подведения итогов и оценки результатов.

Образование и опыт

Прошла обучение методу КПТ - научно обоснованному методу с доказанной эффективностью
Обучаюсь на программе магистратуры Московского Института Психоанализа
Прошла стажировку на базе Института Супервизии и Групповой Терапии Психологического Центра "Здесь и Теперь" 162ч
Регулярно посещаю супервизию, интервизию
Являюсь членом Ассоциации КПТ специалистов
Имею 300+ часов личной терапии
Практикую с 2025 года
Имею опыт в оказании кризисной психологической помощи
Продолжаю совершенствоваться и узнавать эффективные инструменты